◎さつまいも 200〜300g ◎生クリーム 200ml（一パック） ◎キビ糖 大さじ2 ◎小麦粉 大さじ2 ◎卵 2個 ①さつまいもを蒸して、皮をむき、フープロに入るくらいの大きさに切っておく ②フープロに卵、キビ糖と①を入れ、全体的にある程度混ぜておく ③生クリームを少…

◎米粉 130g ◎アーモンド 70g ◎キビ糖 20g（おやつとして食べる場合、40g） ◎ごま 大さじ2 ◎重曹 小さじ3/4 ◎バター 35g ◎オリーブオイル 大さじ1 ◎豆乳 大さじ1 ◎卵 1個 ①フープロにアーモンドを入れ、しっかり粉砕し、米粉、砂糖、重曹、ごまを入れてフープ…