◎さつまいも 200〜300g ◎生クリーム 200ml（一パック） ◎キビ糖 大さじ2 ◎小麦粉 大さじ2 ◎卵 2個 ①さつまいもを蒸して、皮をむき、フープロに入るくらいの大きさに切っておく ②フープロに卵、キビ糖と①を入れ、全体的にある程度混ぜておく ③生クリームを少…

◎かぼちゃ（皮をむいたもの）470g ◎玉ねぎ 1/2個 ◎ゆであずき（または小豆茶の出汁がら） 55g ◎菜花（なければいんげんなどで代用できます。）100g ◎クルミ 60g ◎サワークリーム 大さじ5 ◎ヨーグルト 大さじ5 ◎塩 小さじ1 ◎ミックスハーブ 小さじ1 ①玉ねぎを…