2021-12-15 さつまいものスパイスサラダ サラダ さつまいも ◎さつまいも 中(226g)◎水切りヨーグルト 大さじ3◎マヨネーズ 大さじ3◎塩麹 小さじ1と1/2◎ガラムマサラ 小さじ1 ①さつまいもの皮をむき、一口大に切って水にさらす ②柔らかくなるまで茹で、茹で上がったらマッシュする ③調味料を全部入れ、よく混ぜる ※塩麹がない場合は、塩少々入れてください