わたし と ごはん

∼∼∼∼〘ご飯レシピ〙∼∼∼∼       丁寧な食事を作りたい私の防備録

きつねあげ


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◎あぶら揚げ 4〜5枚

◯醤油 大さじ1

◯キビ糖 大さじ1と1/2

◯みりん 大さじ1/2

◯水 100cc

 

①油揚げを湯抜きし、水気を絞っておく

②鍋に「◯」の調味料を入れ、砂糖が溶けたら油揚げを入れ、蓋をし弱火で水気がなくなるまで煮詰める。(だいたい15分〜20分)

 

※煮詰める時、落し蓋があれば落し蓋を、なければ普通の蓋をしてください

しっとり人参ケーキ


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◎人参 200〜250g

◎薄力粉 80g

◎ココナッツファイン 50g

◎アーモンドプードル 50g

◎卵 1個

◎キビ糖 50g

◎オリーブオイル 30g

◎シナモン 小さじ1

オールスパイス 小さじ1

◎カルダモン 小さじ1/4

重曹 小さじ1

 

①人参をフープロにかけてすりおろし状にする

②ボールを用意し、薄力粉、重曹以外の全ての材料を混ぜ合わせる

③薄力粉、重曹をふるいにかけ、②にさっくり混ぜ合わせる

④型へ流し込み、180℃のオーブンで40分焼成する

 

※人参は絞りかすでもかまいません。その場合、絞りかすが200〜250gになるようにしてください。

 

 

 

手作りパン低温発酵(ホームベーカリー)



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                            1.5斤     1斤        ◎強力粉(春よ恋) 380g    250g

◎ホシノ天然酵母 38〜40g     26g

◎キビ糖     38g     26g       

◎塩        6g           4g

◎バター     38g           26g

◎水       220g     145g

 

 

①バター以外の材料をホームベーカリーに入れ、10分こねの作業。この間にバターをできるだけ小さく切って溶けやすくする

 

②バターを入れ、もう5分こね作業

 

③10℃以外の場所(冷蔵庫など)で生地を15時間〜20時間ほど休ませ、低温一次発酵させる(冬場など、室温が10℃以下になるようなら、ホームベーカリーのコンセントを抜いてそのままほったらかしでok)

 

④軽く手でこねて、だいたい350gずつに2つに分け、それぞれ丸く形を整えて生地をホームベーカリーに入れ、3〜4時間二次発酵させる

(夏場3時間、冬場4時間程度)

 

⑤25分〜30分焼く

 

⑥ケースから取り出して粗熱を取る

 

※夏場は強力粉を冷蔵庫に入れて冷やしたもの、水は常温のものを使って下さい。

冬場は強力粉はそのまま、水は25℃くらいのものを使って下さい。

 

※ホームベーカリーのこねの時、機械の摩擦熱で温度が上がるので夏場の材料の温度を気をつけて下さい。

冬場はバターが溶け切らない場合がありますが、一次発酵が終わったあと、手でこねる時に生地ごとバターを潰しながら軽くこねれば大丈夫です。(少々バターの塊があっても綺麗に焼けます)

昆布の佃煮


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◎戻した昆布 500g

(または出汁を取った後の昆布)

◎生姜 3〜4カケ

◎しめじ 一株

◎白ごま 適量

◎キビ糖 大さじ8

◎みりん 150cc

◎醤油 150cc

◎醤油麹 大さじ1

※醤油麹麹は昆布のヌメリが気になるようなら入れて下さい。そうでなければ入れなくても大丈夫です

 

①戻した昆布、しょうがを千切りにし、しめじの石槌を取ってほぐしておく

 

②すべての材料を鍋に入れ、中火で15分〜20分煮る

 

③ヘラで混ぜながら水気が飛ぶまで混ぜ続ける。水気がなくなれば完成です

デーツのディップ


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◎デーツ 25〜30個

◎水切りヨーグルト 100g

◎熱湯 適量

 

①デーツにひたひたくらいの熱湯を入れ、一晩かけてふやかす

 

②デーツの種とヘタを除き、フープロにヨーグルトと一緒に入れ、よく混ざるまで撹拌する

 

おからのタルト台


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◎おから 80g

◎アーモンドプードル 50g

◎片栗粉 50g

◎キビ糖 30g

◎オリーブオイル 大さじ2

 

①おからとアーモンドプードルをボールに入れ、スプーの背を使って押しつぶしながらダマがなくなるように均等にまぜる

 

②片栗粉、キビ糖を①へいれ、同じように混ぜ、混ざったらオリーブオイルを入れて混ぜる

 

③タルト型に生地を入れ、手で形を整える

 

④180℃のオーブンで25分焼く

里芋ケーキ



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◎里芋 300g

◎ココナッツミルク 100cc

◎生おから 90g

◎片栗粉 10g

◎キビ糖 60 〜100g

(60gだと甘さ控えめ)

 

 

①里芋を蒸す、または茹でて皮をむき、下処理をする

②すべての材料をフープロに入れ、ペースト状になったらもう一分攪拌する。

③型に②を流し込み、表面を平らにして180℃のオーブンで30分焼く

④焼き上がったらよく冷まし、お好きなフルーツを乗せて飾り付けする

 

※里芋はネットリ感が残りました。赤目はまだ試してないけれど、ホクホク系なのでネットリ感が残らないかもしれないです。

※今回の飾りつけに使ったので物は桃の缶詰。たまたまあったので使いましたが、季節の果物をつかったコンポートやジャム、クリームを乗せるといいと思います